Marcha Nórdica en las Lagunas de Ruidera

La Marcha Nórdica es una técnica deportiva que consiste básicamente en caminar ayudados de unos bastones especiales, específicos para la actividad. Su aprendizaje es muy sencillo y rápido, aportando un beneficio físico y mental con una baja sensación de cansancio.

En el taller aprenderemos la técnica y la practicaremos hasta dominarla, comprobando sus múltiples beneficios.
En esta época, las consecuencias físicas y mentales tras la pandemia se están haciendo notar, en mayor o menor medida, en diferentes segmentos de la población, y cada vez más facultativos aconsejan su práctica.

Desde Ecoturismo Ruidera, os ofrecemos la posibilidad de probar y comprobar sus beneficios en un espacio único: Lagunas de Ruidera.

8 razones para practicar Marcha Nórdica

• Ejercitamos el 90% de los músculos
• Se reduce la presión sobre las articulaciones: rodillas, tobillos o caderas.
• Mejora la capacidad cardiovascular y la oxigenación
• Aumenta entre un 20 y un 40% el consumo de energía.
• El estado mental es muy satisfactorio, reduciendo el estrés o la ansiedad.
• No da sensación de cansancio
• Al practicarse al aire libre conectamos con la naturaleza
• La técnica que enseñamos es muy sencilla y se aprende con rapidez